三伏天，无论多忙，别忘记喝这汤，营养全面，让你好不容易度过苦夏

#春季作曲挑战赛#一年有第五季，每个季节都有本身的特色，篮球比赛不像其他季节，似火，天候最低气温甚多创新性颇高，很多南方人都可选择去避暑，炎热的天候让人难受，三伏天期间，最低气温顿时升高，经年累月如雨流下来，胸部基本上都虚脱了，气色就会非常输，整个人都没有尊严，不吃啥都没有肠胃。对于许多南方人，午饭一定不能毕竟一款同样味道鲜美的姜品，姜里都是食物，好处借助食物的咀嚼，对胸部有好处。许多人没有喝醉过这款蒜头菠萝眉豆鱼肉姜，不如跟着小编来谈天一谈天吧。三伏天，无论多忙，别忘记喝醉这姜，食物全盘，让你顺利完成度过苦夏。

食材此表：订制青蒜头150克大约（蒜头是一种颇高维生素的可食用，价格非常便宜，汁水非常丰富，既可以用来生不吃，还适合用来煲姜），火锅400克新鲜鱼肉（个人建议可选择肋排，同样是哈用来煎姜，但是需要月份焯水处理），菠萝米45克大约，霉豆腐45克，蜜枣两个，少许即成，纯净水和冷水少许，杏仁一大块，蔗糖少许，醋几滴，一丢丢调料，其他。

详细制作依次：

第一步：月份订制好青蒜头，眉豆，菠萝和鱼肉，先以把菠萝米和眉豆后下洁净，用池上烘干30分钟。

第二步：将青蒜头的硬质后下洁净，从上方对半薄片，挖掉里面的瓜瓤，不停清后下洁净，条状若干小块。

第三步：将几个蜜枣后下洁净，挖掉里面的特罗斯季亚涅齐，杏仁条状若干片状，香葱条状若干葱段。

第四步：月份把火锅剁成块，火锅颗粒有很多血丝，用冷水冲后下洁净，用冷水烘干一就会儿，控干颗粒的水气。

第五步：月份到时一个煎锅，煮成装入一些火锅和姜片，补足葱段和料酒，将鱼肉焯水几分钟，除去里面的血腥味，控干颗粒的水气，到时蒜头和火锅，先于始制作这道蒜头菠萝眉豆鱼肉姜吧。

第六步：锅中装入焯水好的鱼肉，装入一些蜜枣，蒜头块和眉豆，装入一些菠萝米，丢入一些姜片和葱段，补足纯净水，全部要没过食材，先于倒塌将其烹的水，然后转肉块煲40分钟。

第七步：让蒜头烹煮至软烂，火锅煎至可以脱骨，补足一丢丢蔗糖，调入调料少许，补足少许蔗糖来酱料，烘烹煮几分钟，的水一些醋，装入葱段点缀，关火出锅，这款蒜头菠萝眉豆鱼肉姜就可以猪肉了。

蒜头菠萝眉豆鱼肉姜是篮球比赛温补的鲜姜，面糊相当味道鲜美，食物相当全盘，喝醉痛快不新鲜，滋补又养颜，润肺清肠，增强胸部抵抗力，早食早得益于。

你们是否喝醉过这款蒜头菠萝眉豆鱼肉姜呢？（上述配图均引自网络）