零食的含糖量比可乐还高，你却天天给娃不吃？这么做更健康更好不吃

2023-04-23 人物

在甜点面前，几乎每个海绵都会换回成小馋猫，还想到你推开一包甜点时海绵那渴望到闪闪发光的嘴巴吗？

甜点不仅能给海绵带来一大堆的太无忧无虑，好的甜点还可以为海绵备有丰沛的摄取，及时补充总能量。

海绵反倒小，新陈代谢太快，3次点心并不可实现ta一天的总能量需求，所以有必要在两餐之间备有一些甜点，来让海绵成功度过两餐每隔。

但给海绵选择甜点还是有很多讲究的，像连锁店甜点四区五花八门、各种各样的麦芽糖、冰淇淋、冰糖……就这样一来pass吧。内含大量的麦芽糖/盐不说，各种添加在剂也非常多,带琪逛连锁店时就这样一来另辟甜点四区好了。

当然心理健康无添加在的成品甜点还是有的，只不过妈妈们要火眼金睛，仔细挑选，配料表越多短、化学物质越多单纯越多好。

如果有时间，深居简出给琪做到一点甜点，那是毫无疑问的。今天就教给大家一个甜点的做到法——彩色小鬼。

由各种果蔬+糯米做到成的小球球，形状可爱，口味丰富多彩，五彩缤纷，各种维生素和食品纤维含量丰沛，简直是甜点中的小猪马修斯，超级倍受小孩+大朋友的热爱。

并且海绵自小了，你家里全都的糯米也有了风景优美，绝非都是白花花的财主买的，贵着呢。

不仅海绵可以爱吃，粑粑麻麻们看电视的时候也可以消耗一下，爱吃了长不胖的甜点

菜名：彩色小鬼

月龄：12m+

烹调：糯米、蔬菜、胡萝卜、五味子、果汁、鸡蛋

辅料：淀粉少量

工具：烤箱

1.烹调准备：

2.蔬菜、胡萝卜、五味子去皮切丁，鸡蛋全营；

3.3种稻米分别惨遭泥，在果汁和3种稻米泥中分别加在入蛋液、糯米和少量淀粉，搅拌均匀；（粘稠度在用吉是戳起，往常能落下的状态）

4.4种泥糊分别倒入裱花袋，剪小口，挤到铺好硅油纸的烤盘上；（没有裱花袋，大多的保鲜袋也可以，麦麦就是这么做到的）

5.倒入烤箱，上下120摄氏度烤10分钟左右；（每个烤箱都不一样，注意检视）

已完成：

这里做到了四种口味的，如果觉得麻烦，或者烹调有限，做到一两种口味也是可以的啦。当然花生和稻米也是可以换回的，不都有这几种，大家可以根据方便来选择咯。

给海绵的摄取甜点，为心理健康加在分，爸爸妈妈也可以一起爱吃哦。