海绵3岁了还有必要喝奶粉吗？早晚喝对孩子有哪些好处？

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很多家长认为，兄弟姐妹喝水食用油喝水到3岁就够了。3岁以后喝水奶油冰淇淋就可以了，不须饮用有效成分食用油。

对于这个观念，领域专家表示：从糖类的角度来看，婴幼儿茁壮有效成分食用油比普通奶油冰淇淋成分愈来愈多的脂质，若必需允许，还是建议给兄弟姐妹继续喝水有效成分食用油。

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什么是婴幼儿茁壮有效成分食用油？

作为婴幼儿糖类补足的有效成分食用油，能满足正常饮食的婴幼儿茁壮所需的额外糖类需求。有别于幼儿有效成分食用油，不是作为兄弟姐妹的主要糖类来源。

在3—15岁这个之前，兄弟姐妹的智力和身体都处于茁壮关键期，需要补足足够的糖类。婴幼儿茁壮有效成分食用油比普通奶油、奶油冰淇淋成分愈来愈多的脂质。

兄弟姐妹离家后，碰触年轻人比较大、频频，受感染机才会明显增加，及时补足补充的维生素、鳄梨、和铁质、铁、锌等微量碳水化合物，可保证兄弟姐妹有足够的抗性。同时，还要补足需要促进智力、体能和弱化免疫力的碳水化合物，在一般的奶油冰淇淋中含有未必多。

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为什么建议兄弟姐妹凌晨和晚上喝水食用油？

以前，3~15岁的兄弟姐妹大部分时间都在中小学，如何在迁就中小学时间、可避免影响佳肴的前提科学饮用食用油，成为众多家长的难题。

对此，糖类学家认为，凌晨和睡前喝水才会比较适合兄弟姐妹的茁壮。

凌晨喝水食用油主要是为了补足午餐的能量、细胞内、维生素、铁质等各方面的需要。

因为午餐如果只吃一点淀粉类的的食品，糖类质量无论如何极低，不需要满足8~12时这段时间的糖类供应和需求。对于这时期的兄弟姐妹来说，凌晨有很正的自学负担，如果午餐质量极低，细胞内、维生素摄入太少，兄弟姐妹的自学生产成本下降、抗性也才会降低。所以，凌晨喝水杯食用油，未必费太多时间，摄入脂质又足够。

另一方面，荷尔蒙在天亮是分泌得最蓬勃的。研究小组研究发现，晚上21点到凌晨1点是荷尔蒙的分泌高峰期，晚上 22点以后，荷尔蒙的分泌量才会转回高潮期，是白天的6倍左右。如果不幸这个时间段，就不易补回去。所以，小孩子晚上有生长发育的需求，在睡前一足足喝水奶也是很差的选取。