她71岁开始健身，2年瘦50斤，穿上比基尼称不上无数人！

越了他会对低收入的固有想法

现在

阿姨的穷困内都早已只能无法民族运动了

一个讲道至少要去5天户外活动房

这样的阿姨

很快就引起了粉丝们的关心

“这阿姨知道来得酷了”

“70岁还能对自己有这种要求

让我这二十岁

还赖在衣橱上吃薯片的人情何以堪”

“阿姨都可以 我为什么不行！！！！！！”

“她可比我厉害多了

我一个00后

每学期为800米操碎了心”

Joan阿姨很整天自己赢得的成就

还开了个自己的Ins账号

跟大家分享自己的肥小孩子症感只想和训练影片

现在早已成了占有42万粉丝的网红

她的事迹鼓舞了无数只想要民族运动的人

还有杂志社来找她拍标题

就这样

Joan从一位全身都是痛苦的小孩子阿姨

成了户外活动杂志上的标题明星：

和妹妹一起拍照

气质和静止状态一点也不输

甚至还不够有气场

看到这内都是不是早已勇气满满

几天后地只想要民族运动了？

别急

收押妹儿这就给你们分享一套利器强度在在训练

让你加速流汗减脂

每组25次，4-6组

手势1：

原地低抬腿腿 1分钟

手势2：

俯撑交错爬山 1分钟

手势3：

原地双腿纵翻 1分钟

手势4：

原地开合翻 1分钟

手势5：

箭步翻 1分钟

手势6：

踮脚翻 1分钟

手势7：

后踢腿翻 1分钟

户外活动不但鼓励Joan阿姨抛开痛苦

还让她保持着一颗新进的心

“自从三年当年我开始这个旅程以来，我早已研习了应用于iphone，研习了应用于APP（尽管它们对我来说仍然很适合于），我甚至开始努力学习学问新的词汇（法文），我研习了在镜头当年不够热忱，也赢得了不够多的热忱和乐观，户外活动让我的穷困变得美丽……”

愿我们都能以自己喜欢的方式则据说去

— END —

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户外活动仙女们的小花园

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