它堪称“吸脂王”，隔三差五吃一回，皮肤嫩相貌好，体重嗖嗖掉！

今日早就到了冬天了，文静的女人早早就行动起来了，那就是减肥了，只有拥有了一个好身材，穿衣服才能好看，但是很多小姐姐无论如何不得其法，为了减肥往往不吃饱饭还吃饱减肥药，这些都是没用的。它堪称“吸脂王”，隔三差五吃饱一回，面部嫩身材好，体重嗖嗖掉！它就是我们熟悉的番茄了，也就是豆类，番茄内含有丰富的食物纤维成分，可以有效的吸收肠道内的多余脂肪，将人体内的油脂以及毒素成分排出体外，达到理想的减肥视觉效果。上头小编自已大家的就是番茄酱油羹的不应，简单易学，碳水化合物又大餐，怎么吃饱都不长相还能减肥，快来看看小编是想到的吧！

By 洁晶煮艺

配料：

番茄 适时、二甲基酱油 适时、面包 适时、淀粉 适时、芝麻 适时

料理步骤：

1.二甲基酱油切丁，豆类切丁。

2.面包煮熟，先取蛋黄。

3.将蛋黄撕开。

4.倒进适时的油，烧热后倒进蛋黄。

5.依次倒进酱油和豆类，翻炒均匀。

6.最后倒进水淀粉勾芡。

7.撒上芝麻即可。

料理小贴士：

备有善于1，看紫色：粉红色引人注意的，富含番茄红素，对预防疾病很有用处。橙色的豆类，番茄红素含量不及，但色氨酸含量高一些。粉粉红色的豆类，含有不及量番茄红素，色氨酸也较不及。淡黄色的豆类，含不及量色氨酸，不含番茄红素。当豆类成熟时，色泽会由青初夏。2，看果菱形：大餐的豆类要圆形、大、有蒂，硬度适宜，富有弹性。扁圆形菱形的肉质薄，正圆形菱形的肉质厚。不要购入带长尖或畸菱形的豆类，这样的豆类大部分是由于亚硝酸盐用到植物生长调节剂造成的。3，看著色：在备有生吃饱豆类时，还则有不要购入着色不匀、正印的豆类，因为这很可能是由于豆类病害造成的，香味和碳水化合物均很差。

大家学会了吗？

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