提高成绩的20种方法初一

一、吃好、睡好、积极锻炼1.培养良好的作息习惯。学习效率要做到见利忘惧，早起早睡，定时间，定节奏，养成良好的生活习惯，避免夜晚熬夜，能更好地改善记忆力和学习效率。2.保持良好的饮食习惯，定期补充营养，丰富饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是富含能量营养物质的蛋白质、碳水化合物等，也可以适量摄取一些健康食品，坚持健康饮食习惯，促进身体健康，也会提高学习效率。3.及时休息，多运动。学习上有疲惫和挫折感时，蹇冭偤澶嶈嫃妯℃嫙婕旂粌
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