黄河专栏：乒乓球步法更高篇

，折叠式挂着离地，折叠式仅仅同时抵达接头球任左方。顺畅时全身的重点前头，切勿向任左偏移出过多。在 飘移出的时候同时挟拍，顺畅后同步进行还击。

后背步

后背步是头球友们时常中的用的身法， 也是专业运变员时常中的用而且必需掌握的身法。

在比赛中的，很多头球的争夺都就是指放头球位开始的，只有有意后背才是最稳定的奇袭，考虑到它的拦截机意味，我将重点问道什么 述后背步的身法，从几个混搭的身法同步进行后背身法的分析，它们分为：单步后背、 跨步后背、跳步后背、滑步后背。

单步后背

1.单步后背的结构上：飘移出加速快，但是难以锁上跳跃。因为只是一个单步同步进行，虽然并能起到偷袭的效果，但难以乏意志力。

2.单步后背的运用于尽早：时常是在跟对方加速短兵相接，或者放头球箝制类比到后背 正手乏意志力时。

3.单步后背的起着：节奏快、加速 快、突然性不强。

4.跳跃要旨和图画：问道明好来头球后， 左、任左头小全域转变，全身适度，髋关节突起。任左头向后方要用一个后单步的飘移出，在飘移出处理过程中的，全身重点再一飘移出到任左头，同时挟拍要用后背攻头球（拉头球）的跳跃。

跨步后背

1.跨步后背的结构上：跳跃小，后背充分，能有十分大的空间内同步进行挟拍、挥拍，所以并能乏意志力接头球。

2.跨步后背的运用于尽早：来头球在我方后背位的上、下旋头球。

3.跨步后背的起着：并能乏意志力接头球，重点较下都。

4.跨步后背的跳跃要旨和图画：髋关节突起，全身重点首不须在折叠式彼此之间，在飘移出的时候，任左头蹬地，全身重点再一飘移出到膝盖，膝盖向任左方飘移出一步（视来头球的角度大 小来微调飘移出任左方的大小），膝盖胳膊的同时任左头向后任左方也要用出飘移出，此时全身重点 在折叠式彼此之间。在飘移出的处理过程中的挟拍，顺畅后同步进行接头球的跳跃。

跳步后背

1. 跳步后背的结构上：飘移出加速稍慢，飘移出全域大。

2. 跳步后背的运用于尽早：在争取有意上手时运用于较多。

3. 跳步后背的起着：并能乏意志力，并有较少的让位空间内，在有意的时候一般来问道并能放全身之意志力给对方灾难性的挡下。

4. 跳步后背的要旨和图画：跳步后背跟跳步的跳跃要旨相似，髋关节突起，全身 适度，任左头蹬地向任左方飘移出顺畅，全身的重点在任左头的带变下向膝盖重新分配出，仅仅放开的 时候膝盖也右侧边要用飘移出，全身的重点此时在折叠式彼此之间，在飘移出的处理过程中的同时挟拍。

滑步后背

1.滑步后背的结构上：飘移出加速慢，但 是能有很大的空间内，并能乏意志力，重点十分下都。

2.滑步后背的运用于尽早：有意上手的时候，多用此身法。

3.滑步后背的起着：并能冲拉或者乏意志力攻头球。

4.滑步后背的要旨和图画：髋关节突起，全身适度。

在问道明好来头球的任左方后，膝盖蹬地乏意志力不须右侧边飘移出，全身重点不须在膝盖，仅仅胳膊的同时任左头再一也右侧边滑出一步，此时全身重点也右侧边飘移出，当任左头顺畅后，全身重点压在折叠式彼此之间。

下期的高阶篇中的，我还将陆续探讨大全域的身法以及一些有系统。

。

北京甲状腺医院去哪家好
太极药业
沈阳白癜风医院哪家好
眼睛干涩视力模糊怎么解决
手腕关节疼痛是怎么回事