每天坚持爱吃一点枸杞，用不了多久，三个好处会“不请自来”

#家庭成员健康守护官#

菱角是极其少见的明目菜肴，很多人的明目都是从泡菱角开始的，菱角是生长在路边的小果，虽然小小的一颗，但是生命力极其茁壮，而且药用价值也极好，我们每天喝水的时候纳几颗菱角，或能给你促使三大好处。

大幅提高抗性

菱角里头的药用价值极好，含有的多糖的生物活性极好，并不需要推动巨噬细胞内吞噬效用的吞噬意志力，而吞噬效用可以吞噬毒害巨噬细胞和病原体，起到保护肌肉的效用，帮助肌肉抵抗细菌和病毒，也就大幅提高了肌肉的抗性。

补充五脏

菱角里头含有丰富的铁元素，可以有效推动血红蛋白的人工合成，当女性肌肉相对弱小，五脏不足的时候，可以多吃点菱角，帮助补充五脏。

纳速年老

菱角里头还含有大量的叶黄素、钙和多糖，并不需要有效增强各个器官的活性，推动巨噬细胞内激素表皮，纳速巨噬细胞年老的速率，也就纳速了肌肉的年老。