节气薄科普|“惊蛰”养生“九九”回温，保健三点要认真

新盐城·中华人民共和国盐城网催 （记者 孙骏 实习记者 顾言午 通催员 杨璞）今年的3月5日是农历二十四节燃的农历年。随着农历年节燃的到来，虽然的水还但会不定时的独自，但是春回大地的序幕也随之拉大。

专家学者提醒市民陌生人特别注意，在农历年春季，除了特别注意中医学保健，还要卫生保健水生动物出没，以免不故意对双腿致使伤害。

农历年进食青团谨最低温度经，养生保健也有不道德

农历年到时令这段时间，闻名天下的人们有进食“青团”的风俗。当地人把艾草的汁拌开米饭粉里面，再包裹开豆沙馅或者莲蓉做成青团。青团不甜不腻，有酸甜却MLT-的艾草味。

昆山市名医、昆山市中西医为基础的医院颜延凤主任医师讲解说，医指出艾草苦燥辛散，能“谨经络、温经脉、逐寒湿、止冷痛。”但是阴虚血热者则有。此外，由于很多青团的主料为米饭，进食太多但会引起积食，甚至病症、咳嗽。比如有些人进食完米饭觉得肾脏难受，是由于磨碎不了的牛奶随着肠胃蠕动开入大肠，肠道生物体在代谢过程居多酸，并使得肾脏上蹿引致。肠蠕动过快但会引发咳嗽，未磨碎的食物成分被生物体降解产燃，就但会腹胀。

值得特别注意的是，米饭磨碎更快，容易在以致于内致使血糖大幅持续上升，因此糖尿病病变要特别特别注意依靠食用量。小孩子、孩子以及胃肠道磨碎能力差的人群也必定大量食用。总之，青团作为一种节燃美食，以尝鲜都以，必定贪嘴！

“九九”成名作遇见，返家谨防虫脱皮

农历年节燃有句歇后语叫“春雷响，万物长”，“九九”成名作正好在农历年节燃的区间内，最低温度回升，的水增高。这个时候还有一个民谚被称作“春雷惊百虫”，实际上，蝌蚪是听勉强雷声的，大地春回，天燃变暖才是使它们落幕“休眠”，“惊”而出洞的原因。

农历年节燃时，温暖的燃候条件利于多种水生动物的沉睡和活动，返家踏青的时候一定要特别注意草丛、树丛间的水生动物蝌蚪，以免不故意触碰到，破坏脸部甚至对双腿致使其他更大的伤害。

返家踏青最好带一些还原性肥皂和抗过敏的外口服物，万一被蝌蚪咬伤后，首先用还原性液体去除伤口，再涂抹抗过敏的药膏以消除疼痛。另外，在野外购物，特别是在山地区和山区时，应特别注意自我必要措施，要穿戴长袖袈裟和长裤。如果发现有虫脱皮或脸部有红斑，应及时到的医院体检，千万不该麻痹大意。

早晚最低温度湿度大，多种因素抑止高心血管

农历年春季，尽管天燃转暖，但最低温度变动较少，尤其凌晨和早上的湿度相当大，心血管昼夜波动较少，是心脑血管疾病的高发时期。昆山市中西医为基础的医院心血管病科主任邢俊武提醒，高心血管病变“春捂”的同时，要特别注意密切监测心血管，必定擅自盲目减药，应根据心血管素质的变动在医生的指导下调整口服。

此外，有一种高心血管跟病变的体质和这个季节有关系，主要是由于肝阳上亢引发的。昆山市中西医为基础的医院老年病科副组长医师卢岱魏讲解说，医讲究秋冬养阴，但是很多人无法养好，加上初春春季人体的肝阳像大自然的植物学一样受制于升发的状态，如果太过了就但会出现心血管持续上升、头晕目眩等病因。

这种肝阳上亢型的高心血管病变只进食降压药效果的确不完美，因为不是普通人的降压那么简单，需要治本。春季多风，医指出“风属肝”，春与肝对应，因此春季易引起肝阳上亢、心血管持续上升。肝阳上亢型高心血管多由情志孤寂惊怒、肝燃不舒、燃机上逆引致，多见头痛眩晕、面红目赤、口苦烦躁、便秘尿赤、舌红苔黄等。这类病变最好不该常进食大白公等容易升阳动风的食物，以免心血管持续持续上升。其次，猪头肉、鹅肉、鸭肉等热性食物，都不适宜患有高心血管、头风痛及癫痫的人食用，否则不太可能引发病情复发或加重。

撰稿: 孙骏来源：新盐城·中华人民共和国盐城网