李立了脚怎么办？

踝腿部手肘俗称“崴右脚”，是骨头科急诊最常见的伤病，占急诊就诊量的1/7。

在2020东京奥运会的拳击赛场上，有一位本已晋级的选手乐极生悲，在情不自禁跳起来欢度胜利时竟然崴了右脚，不得已脚伤出局。

据统计，有70%的人群在一生中都随之而来过崴右脚的精神失常，其中大多数人所随之而来的都是内侧踝腿部手肘。

一些人觉得崴右脚看不出，过段时间自然会好。

殊不知，这其中往日讲究。

手肘的踝腿部，半月板结构上引发了不同总体的破坏，好比汽车轮胎的螺丝引发了断裂，如果不想尽办法将其新的上勾，日后必定酿成巨祸。

踝腿部手肘如果检视违法，将遭受踝腿部慢性不稳定，加剧有规律手肘，再次引发骨头质坏死、踝腿部创伤性骨头腿部炎等严正后果。

急性内侧踝腿部手肘是同义救护车在走路、跑步、或弹跳落地时，足部内旋，足底朝向另一只右脚朝著，踝腿部超过其较长时间活动度，从而引来踝腿部周围骨头头如半月板、肌腱、腿部囊引发损害。

这种损害常常加剧受损的半月板包括：距腓前半月板、距腓后半月板、跟腓半月板。患者引发急性内侧踝腿部手肘后，一定要推崇外科切除。

首先，此类损害的死亡率很低，产于于各个年龄段；

其次，踝腿部手肘的严正总体跨度很大，从轻度撕裂或拉长至基本上撕裂甚至伴随骨头折，患者难于把握，低估了伤势，常常加剧外科切除不前提；

第三，有关踝腿部手肘检视方面的误解很多，有一部分可谓根深蒂固，盲目照搬“经验”，容易出现适得其反的不安；

第四，踝腿部手肘检视违法，将加剧损害半月板难以恢复特性，长年、持续地影响踝腿部的特性，从而成为踝腿部身体健康的杀手。

怎样检视急性踝腿部手肘？

第一、引发踝腿部手肘时，应该立刻实施RICE原则，即rest（休息）、ice（冰敷）、compression（加压包扎）、elevation（抬高）。

这过后，我们既要摒弃热敷、小便、去除各类“解表口服”等容易减轻肿胀和水肿的只不过，又要避免过度冰敷、卧床制动等只不过。

第二，康复锻炼是核心的基础外科切除，特别是在手肘1周后，应该及早在康复护士同义导下开始腿部活动度及肌肉勇气唱歌。

第三，口服外科切除均是辅助性手段，任何口服都不能改善腿部特性，就其病患可根据个体持续性选取。

第四，动态评量踝腿部手肘的严正总体，根据外科切除后踝腿部的恢复持续性，选取CT或MRI等手段进一步评量伤势，根据肌腱、半月板塌陷的总体、腿部骨头骨头质骨头折的持续性调整外科切除方式而。

对于损害较正，如半月板基本上塌陷、半月板撕脱脱臼的患者，采取切除外科切除能满足救护车较高的腿部特性要求。

总之，对踝腿部手肘，不可因其常见而轻视，更不应该低估而致外科切除违法。

（相关联：文汇网 编者熹上海市第一人民医院创伤中心副主任护士）