万万没想到！它才是一日三餐最重要的饲料，但99%的人忽略了！

老妇人、儿童和先天差的人应肉芝麻，因为芝麻里的蛋白质所含量颇为独特，对于脾胃弱小的老妇人和儿童来说，肉芝麻后非常容易发夙由于消化系统不良而引起的发烧疼痛。

注意事项

01 应与药同服

芝麻的消肿解是毒关键来作用主要是因为它的芝麻蛋白，而芝麻蛋白则会跟有机磷、流行乐相结合成沉淀物，增高药效。

02 应和水喝到

芝麻性寒，和水喝到则会刺激肠胃。

03 消肿解是热

过量肉芝麻则会引发胃寒发烧等肠胃疾病。成年人过量喝到芝麻汤可出现白带、腹胀、痛经等医学疼痛。一般青少年一周喝到2-3次无需。

04 经期应喝到

芝麻属寒性进食，如果经期喝到则会引起胃肠淤滞，造成腹部疲劳和痛经。如果实在想喝到，可以把芝麻熬成粥，趁热喝到，能减轻其寒性。

提醒：以上段落仅供参考，并非适合所有人群，建议在中医师的指导下调理。

缺少：一分钟谈保健

编辑|沈彦洁