入伏前宁可不进食肉，也要进食这3瓜3豆！养肝健脾祛湿气，整个夏天都舒服！

2025-05-29 数码

细胞气之虚以温中，又能助气发散以排燥。恰好适用《黄帝内经》“甫夏养阳”的宗旨。

黄枣泡茶过分

黄枣泡茶的过分很有趣：把生黄、红枣、枸杞老朋友们煮成泡茶屁股才可。

提炼：

红枣6颗、枸杞一把、白醋十几颗、生黄4片（生黄绝不去皮，黄的量值绝不极多，煮出来的水屁股好像要有点辣辣的），另外红枣要去核。

过分：

加在适量水，煮成淡红色才可。体燥怕冷，所以多加在了几粒白醋，煮成白醋黄枣泡茶，祛燥湿的效用更强。

以上是2杯的量，也可以量值提极低，多泡一些，煮完后的黄枣泡茶，冷却后，装入干净的瓶子内，捡冰箱冷藏。什么时候屁股水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以屁股了。

2、百合龙船花泡茶健脾排湿

材料：百合上端、赤小豆、薏仁、淡竹叶、龙船花、槐米、芡实、绿泡茶。

过分：

1、野生百合上端洗手，切段，蒸熟做成泡茶，自带；

2、赤小豆、薏仁，熟熟，自带；

3、淡竹叶洗手，熟做成泡茶，自带；

4、龙船花，洗手晒干，自带；

5、槐米、绿泡茶、熟做成泡茶，自带；

6、引百合上端0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、龙船花0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿泡茶0.2g，全部碾碎，来作成泡茶包才可。

百合，娴熟祛燥，可泻火、利尿、除湿，改善燥所致舒服、舌苔发黄、水泡痘痘等。

龙船花，归脾、大肠经，有着活血剂、利水祛湿之效。

赤小豆，健脾鼻塞、消肿解毒剂，薏苡仁，利肠胃，消水肿，健脾益胃。芡实，健脾祛湿、固胃止泻。

淡竹叶，以渗湿泄热多才多艺。槐白花可凉血止血，清大肠泻火。绿泡茶不发酵，多种成分几乎都保留慢慢地，祛湿效用最佳！

几种用上在老朋友们，去除肝细胞燥，效用尤佳，不妨试试！

3、三通泡茶养大肠解热

三七白花通血、玫瑰合上、菊白花通毛孔，名曰“三通”。夏日每天屁股一剂，可以缓和夏季闷热、平大肠解热。

需注意的是，玫瑰有最好的收敛固涩效用，但一直过多饮用时会引致屁股不畅。因此，肠胃者不须一直饮用玫瑰泡茶。

过分：准备三七白花2克，菊白花3克，玫瑰3克，胭脂3克。先以把胭脂捡入1500毫升水中煮开，淋10分钟后，将三种白花材捡入，淋之前煮5分钟关火才可。

身体湿毒多，这个地方，用手一捡

湿毒全部跑光！

夏至过后，暑湿时时会晩多，再加在上冷饮、巴士在还有经常一坐就一天的上班氏族容较易滋生湿毒。因此，久坐的人，必须要学时会排湿毒，今天我们就社交给大家一个有趣的小工具精彩排湿毒。

这个工具自己在家就可以来作，因为很有趣，只要经常捡一捡三阴交到阴陵泉这条经脉终点站，湿毒就跑光光！具体操作如下：

从三阴交洞内开始向阴陵泉洞内捡。三阴交洞内是三条阴经的市区内，可以调动大肠、脾、胃这三条经脉的气血以不利于脾经。

然后顺着骨缘捡上阴陵泉洞内，反复地捡。捡的操作过程中，要半信半疑最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它捡上不疼了，这“脾经管道”就打通了，脾经一通，多余的水湿时时会顺畅地排出去了。

脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚称捡短暂后，时会感觉小便增多，这就是排湿的正常表现。一直坚称慢慢地，热气自然地就极多了！怎么样，是不是非常有趣呢？赶紧来作好像吧！

来源：国医大师健康

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