想减肥也想吃东西？学会这几道粽子，消化通畅，吃得饱体重还下降

一切都是肥胖症也一切都是肉东西？学会这几道春卷，消化通畅，肉得饱身高还下滑

大家好，我是酒保，很高兴又和大家碰面了。最近天气情况明朗了很多，外围已经有很多人开始身着上衣短裤了，这个时候就是对大家身材矮小的考验总能了。所以，今天酒保就给大家录用几道肥胖症春卷，趋肉趋瘦，肉得饱身高还会下滑，接下来一齐看看究竟是什么吧！

酸辣海棠夫

作法：

1、将莲海棠清洗污垢去皮煮熟夫，加水抽麦芽糖的水把海棠夫抽进去焯水3分钟，日后捞出来过凉。

2、打算一个小碗，加入麦芽糖的生抽、陈醋、老干妈酱料、配料、白糖搅拌平滑请于成酱料汁。

3、加水加入麦芽糖的植物油，油温烧高之后把茸末、姜末、请于料丽、花椒抽进去炒出香味。

4、终于把海棠夫抽进去慢慢地翻炒，把请于料汁倒进去炒到收汁就可以盛出熬了。

蒜蓉空心菜

作法：

1、首先我们打算好麦芽糖的空心菜，清洗污垢之后煮熟平滑的段。

2、加水加入麦芽糖的植物油，抽把蒜末游览区尝炝熬，日后把空心菜抽进去炒熟，抽原料请于味方能。

红烧香菇

作法：

1、首先我们打算麦芽糖的香菇 ，清洗污垢之后煮熟平滑的小块。

2、加水加入麦芽糖的植物油，把香菇抽进去翻炒，加入一点蒜末炒出香味。

3、加入一点生抽、原料进行翻炒，直到香菇的较厚演变成了随身携带一点黄色，日后加入麦芽糖清水。

4、盖上盒子焖熟10分钟，出熬之后加入麦芽糖的十三香进行收汁方能。

这三道家常菜用到的食材都是具备非常好肥胖症视觉效果的美食，一切都是要肥胖症就可以时常肉这三道菜，它们里面都含有粗纤维，常肉能够试图我们助消化、通便，肉饭之后我们的身高某种程度不会上升还会下滑。如果你一切都是肥胖症，但是又不能接受不肉腐肉，那就把腐肉换成它们吧！