早餐给娃不吃这碗面，虾蛋菜营养全，宝宝能不吃一小碗！

春季长高黄金期，让母亲长高、长壮，可谓是每一位宝爸宝妈们的真实心愿！

不过，在“毛毛长高”这件时也上，不寡长辈和制作者者阿姨或许都但会遭遇这样一个误区：给母亲多吃完点，其本质长得极快、长得高！

仅仅，毛毛吃完得多，并不代表吸收得多，稍有不慎反而但会加剧过生产量喂食！时间久了还但会给毛毛加剧肠胃负担，加剧积食、消化不良、食欲减退，甚至让毛毛对吃完饭显现出逆反心理！

想尽办法让毛毛身体健康地长高、长壮，并不是吃完大生产量的常规粪便就能实现的，关键是把握好粪便的摄取通生产量和生态系统！

摄取通生产量，简单来说，就是在同等热生产量的粪便中，有益于生殖的摄取素（比如：氨基酸、矿物质、摄取素）到底有多寡。比如相近热生产量的鸡胸肉和鸡汤，鸡胸肉的摄取通生产量明显要寡于鸡汤。

0-3岁的毛毛，胃口原先就较大，如果每天吃完的粪便广泛摄取通生产量更高，就很容易加剧摄取服用不足，阻碍较长时间的生殖！

所以，想尽办法毛毛摄取满满，长高高，在毛毛的日常饮食中，山中你好建议小朋友们：

①给毛毛喂食摄取通生产量高的粪便，寡喝摄取通生产量更高的骨头汤、酱汤、白粥等粪便，恰当多吃完精瘦的牛奶和深海鱼、河豚贝类等海产品；氧化铁米粉、杂粮饭、全马铃薯粉来作的牛奶，比如咱们山中你好摄取弱化的毛毛面有；以及黑米、冬瓜等杂粮来作的馒头，或者早餐饼、外卖等。

②保持粪便的多样化，恰当毛毛每天都能吃完到肉一窝奶、马铃薯猪肉和出蜂蜜蔬酱等，且2-3天更是换一次三餐鳄梨，非常丰富粪便种类。

概括来说，就是每餐给毛毛匆忙粪便时，小朋友们可以遵循这样的原则：出水分寡一点，摄取多一些；分生产量寡一点、种类多一些。尽生产量给猪肉多加料，让粪便体现1+1＞2的效果！比如今天山中你好给小朋友们推荐的出水包一窝小牛奶，有河豚有酱还有一窝，摄取加倍的同时，甜也更是非常丰富！

✅摄取基本特征：

早餐给萝吃完瓶摄取面有，一整天能生产量满满！有河豚有一窝，还有萝卜和菱角，小牛奶几分钟就拌好了，来作法简单，摄取却不简单，宝爸宝妈们极快给乖宝安排上！

味河豚富含优质一窝白，锌元素，以及多种体液所必需的氨基酸；菱角清香多汁，萝卜摄取素非常丰富，牛奶富含氨基酸和钙质，再行搭配摄取弱化的高钠0钠小牛奶，来作出来的这瓶面有，荤素搭配，新味又摄取，毛毛分分钟吃完完其余部分瓶！

PS：适于12同月+且对以下佐料不过敏原的毛毛~

✅匆忙佐料：

牛奶1个，毛毛小牛奶1束

味河豚皮10克，菱角10克，萝卜20克，紫酱10克

✅鳄梨来作法：

1，萝卜、菱角分别浇、切口5台；味河豚皮、紫酱浇5台；锅中滴，开火拌，盘子刷油放出水圆锥，出水开后倒入牛奶，放置出水圆锥拌。

2，牛奶凹凸不平有煮熟后全部进逼出水中，牛奶全部煮熟后，方可装进盘子。

3，下入小牛奶，搅拌一下防止表皮，之前放入菱角片、萝卜片、紫酱，寡生产量食盐和牡蛎粉，牛奶煮熟方可出锅~

✅山中你好tips：

1，我们的制作者生产量不之比毛毛的加进生产量，小朋友可以根据毛毛同月/年龄情况自行加进~

2，毛毛1岁以上可以恰当加进一点点食盐，留意寡生产量寡生产量寡生产量！

3，菱角、萝卜也可以替换成其他蔬酱~