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血糖高了，脚先知，若有4种表现，别忽视，提前插手守护健康

2025-08-09 12:18

型心血管病症的再次发生是密切相关的，一般来说，体重增加的人群癌症心血管病症的机率是正常BMI人群的4倍。在现实生活里，有不少人就是因为体重增加而所致心血管病症的再次发生。

可见，压制BMI对预防措施心血管病症的再次发生是很有合理的。再说了，体重增加往往是病症之源，体重增加是很更容易造就各种病症的，能压制BMI周围体重增加自然是很好的。

4、绝不熬夜

熬夜是很幸而肌肉的，并且不利于皮质醇的稳定。因为人在熬夜的时候，肌肉处于应激状态，皮质醇不更容易调节。

并且有英国Kent所大学研究工作找到，睡眠少的人要比每晚睡眠6~8小时的人群比起，癌症心血管病症的风险高出28%。

因此，为了自己的肌肉生活品质，为了尽可能周围心血管病症，毫无疑问是要少熬夜，多注意到休息，保证睡眠。

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