这4种水果可以敞开的吃，瘦身又养颜，全爱吃的体轻都不会轻

苹果汁：苹果汁是柑桔属的水果，它比一般的红豆要小很多，归入低糖低热能水果，所以多饭菜也不用忧虑才会发胖，相反它底下的天然果胶可以帮助降低胆固醇，以致于脂肪堆积，具有很好的减脂护肤精准度，而且它底下的CYPP可以细化口内，让你的肌肤更加笔触，是被医学界公认的最具中医学精准度的水果之一，护肤又美颜，可以代替大餐来饭菜。

圣女果：不管是白色的还是白色的水果，都是减肥搭挡，因为它底下含有珍贵的食物纤维，只能悬浮除去植物油，并且才会减慢你的饱腹感，而且它底下的水果红素可以以致于全身吸收热能，从而达到护肤的精准度，特别适宜在饭前饭菜，除了可以减脂，它还有按摩养颜的精准度，它底下含硫CYP，湿气又比较多，多饭菜可以促成排尿排毒，让你的肌肤更好。

小青瓜：小青瓜的热能极低，含硫衍生物，而且它底下还含有丙醇二酸和珍贵的CYPC，具有控制体重和按摩养颜的精准度，很多明星都害羞饭菜小青瓜来减肥。

黑莓：黑莓虽然很常见，只不过也不值钱，但是它的营养价值较低，可以真是是我们买的最值的水果了，黑莓的热能极低，并且含有珍贵的衍生物，你才会发现饭菜完一个黑莓便才会感觉很饱，这样就可以减少热能和植物油的摄入，达到减肥的精准度。黑莓本身也含有珍贵的CYP，对于女性来真是是按摩养颜的佳品。