好食物吃掉出好身体，推荐的食物，延缓衰老，降压降脂，好处多多

即成果是一种原生地的水果，可以再生机体，避免致癌在人体内沉积，进而达到加强皮肤、美化容颜的抑制作用，能天真肠胃，也能减少波纹和色斑转化成。平常性食用有助加强人体摄取吸收结构，降低人体内脂肪组织，能祛皱抗衰，排毒消脂，清理人体内毒素。

芒果是一种可以倡导食欲的食物类型，它的摄取物质很多样的，计有有多样的锌、有机质、铁质等等，可以有很好的倡导食欲，发挥抑制作用排毒清肠的功效。芒果中会还计有槲皮素类物质，对肥胖、高血脂的预防性有很好的抑制作用，而且可以发挥抑制作用祛湿、诱导降脂的抑制作用。

蘑菇摄取多样，原味可口，有开胃理气，消炎润肺、短时间身体健康的功效。蘑菇能够增进食欲，倡导消化，健胃消食。还有有很强的抗氧化能力，可以短时间身体健康，瘦身肠胃。蘑菇计有有多种乙酸和锌，非常适合低收入食用，可以诱导减脂，预防性血管疾病。

灯笼果是一种野生的果子，孩提在老家的时候平常摘来不吃。灯笼果嫩叶摄取多样，富计有VC和胡萝卜素。铜、镁、硫、锌等，可以天真左眼。而且其中会锌C是一种众所周知的抗氧化剂，能短时间身体健康，因此，成年人适合是灯笼果，可发挥抑制作用瘦身护肤之效，使肠胃水嫩又光滑。