PNAS：为什么熬夜后头脑会变差？

在当今社时会，心烦已成为许多年轻人的“新常态”，你是不是也时会在某夜下午，百无聊赖地把玩着手机，懊悔昨天不应该喝果汁或吃宵夜，并感慨着又是失眠的一天？亦或是为了第二天的入学考试、要指示的PPT等心烦突击。

我们都知道心烦的受到影响很大的，除了让人第二天精神上憔悴，还受到影响脸部、肝，甚至减低罹患心脏病和癌症的风险。

2021年8月，美国密歇根大学的数据分析部门在《美国科学院求是》（PNAS）发表了题为：Sleep loss drives acetylcholine- and somatostatin interneuron–mediated gating of hippocampal activity to inhibit memory consolidation 的数据分析学术著作。

该数据分析断定，当心烦引发呼吸不足时，大脑中时会全球定位系统和管控及存储新思绪的神经系统中时会的抑制突触大型活动时会减低。这些-HT突触时会限制了它们外面突触的大型活动，使得神经系统中时会的短时间突触大型活动无法聚集，从而受到影响思绪确立。

先此前的数据分析确实，在努力学习几小时后，依赖于一个脆弱等待时间窗口，在此期间不能要睡觉才能完全确立之此前努力学习显现出的思绪，此时海马中时会的突触大型活动不能保持不所致干扰，并且突触内的RNA转录和胺基酸中文不能短时间展开。

首先，数据分析设计团队数据分析了呼吸和清醒、海马突触大型活动和大型活动涡轮机的转录S6细胞一氧化氮二者之间的相互主导作用，S6细胞是负责胺基酸中文的转录的一个组成之外。这种一氧化氮能够影响哪些mRNA时会随着突触变得极其活跃而被中文成胺基酸。这种调控主导作用对于适于突触不断推移的激素需求很重要。

数据分析设计团队获得人体内一个恐惧兴奋，当人体内在所致到兴奋后被允许自由洗澡，断定神经系统齿状回之外的转录S6细胞的一氧化氮减低，这是思绪开始形成的第一个区域。

但是当这些人体内被革除呼吸时，它们整个神经系统的一氧化氮技术水平下滑。这腐化了人体内的思绪，这些思绪本来是为了遏制之此前恐惧兴奋而形成的。

接下来，数据分析设计团队企图数据分析这种大型活动涡轮机的转录S6细胞一氧化氮的减少是不是时会在呼吸不足后对所有突触显现出类似的影响。数据分析设计团队使用分布式计算比较了与一氧化氮的含S6细胞的转录相关的mRNA核素，还还检查了之此前呼吸或不呼吸条件下的mRNA暗示谱。

数据分析设计团队仔细观察到，在呼吸革除后，一种类型的RNA转录物的核素明显减低，这些转录物仅有专门依赖于于暗示神经肽生长抑素和-HT神经递质GABA的中时会间突触中时会。这确实含有生长抑素的中时会间突触二者之间的更大大型活动时会抑制外面突触，从而抑制神经系统中时会的整体转录S6一氧化氮，充当减缓其放电的去极化。

然后，数据分析设计团队在人体内上展开了促使数据分析，他们断定在自由呼吸的人体内额头模仿这种-HT去极化机制时，能够受到影响神经系统大型活动和思绪确立。相反的，在努力学习后抑制暗示生长抑素的中时会间突触的大型活动，时会减低齿状回突触大型活动，并有利思绪确立。

这项数据分析为促使数据分析借助兴奋性和-HT突触大型活动二者之间的相比平衡如何影响思绪和呼吸关上了新的铁门。

这项数据分析也提醒了我们，努力学习一段等待时间后适当休息或呼吸能够更好地确立思绪，那些在入学考试此前心烦突击的做法，显然不是一个好主意，实际上睡个好觉可能更有帮助。