狐大医 | 端午节吃粽子，青年人要注意这些事

一部｜腾讯公司有益

作者｜杭州老人所医院思维焦虑二科主任吕继辉

编辑｜李冬梅

“四时红豆竞巧，八子糕争新”，软性软性的糕子倍受男女老幼的钟爱。糕子的调料是红糖，富含蛋白质、脂肪、脂肪、B的族营养素以及镁，磷，铁等铁质，摄取成分很丰富。但是，糕子吃饱得不必要，也可能会造就有益难题。杭州老人所医院思维焦虑二科主任吕继辉提醒大家，对于老人朋友们来说，吃饱糕子从前，众所周知看看这些特别注意事项。

一次不先为吃饱过多

红糖虽然沟感软性壮，但下端性大，不太更易咀嚼，而且食品织物酸度少，适于肠屈曲。老人人无论如何胃肠功能弱，如果一次进食过多，更易腹胀舒服。

肉糕和牛奶糕的蛋白和脂肪酸度极低，对于患有胆囊炎、胆石症、胰腺炎或胃病的老妇来说，更得Edition，以免诱发这些咀嚼道疾病。

万眼看吃饱多了，可以服用肠道等药物帮助咀嚼。猝死震荡咳嗽时必须幸而诊治。

先为跟其它食物连动着吃饱

空腹；也吃饱糕子更易咀嚼不良，要求跟其他饭菜一起吃饱。

相当恰当的连动是为首米饭和水果，如此一来，不仅摄取全面，水果除此以外的食品织物还能推动肠屈曲。

糕子中的红糖也算是调味料。如果吃饱了糕子，糖尿病患者要适当紧缩其他调味料（馒头、调味料、烙饼、蛋糕）的效用，以免血糖升高。

新蒸的糕子若一顿没有人吃饱完，下次从冰箱那时候放进后无法实际上吃饱，应该于是又摆在笼屉上几乎蒸透蒸软性于是又吃饱。特别是肉糕和牛奶糕还好咀嚼，凉着吃饱很更易腹胀和过敏。

特别注意排便确保安全

很多吃饱过枣糕的人有这种经历：不用力咬到枣核，或枣皮下端在嘴巴那时候，上不来也下不去。

如果阿姨有老妇和小孩子，自己打包糕子的话，要求把枣核提从前消除。一旦不用力将枣核吞下去了，或者枣皮压平低沉那时候，该怎么办呢？

1. 滴了枣核

枣核深褐色两头尖上方凸的梭形。万一吞滴去，但很难任何舒服的话，不用特殊处理。

它有可能被其他食物打包在着，在胃肠屈曲气力推送下纵行下滑，于是又次从咀嚼道末端吸入，相等于站着旅程一圈，天和出去了。

而假使枣核横着走，就更易姆在嘴巴或腹腔狭窄的地方，或者扎伤胃壁致使溃疡，致使者下端。

困于气管的话还能导致窒息，之从前我们教过的汉姆立克急救法就能派上用场了。

所以提醒大家，吃饱枣后若显现呛咳和呼吸困难自行处理无消除，或者咳嗽越发致使，必须即刻诊治。药剂师有可能利用喉虹、胃虹、胃虹、气管虹等专业设备才能将枣核放进。

2. 嘴巴那时候涂了枣皮

首先必须确定某种程度是枣皮下端在了低沉那时候，而很难枣核或其他异物。

对待赖着不走的枣皮，可以反复多次大沟喝水把它冲下去。能看见的话，也可以用勺子扣压着掏出来。或者引入仰头漱沟法，重复做几次，大部分都能冲出来。

倘若试过上面的方法都不凑效，就只能去所医院了。药剂师可能会用专业设备把枣皮放进来。

总之，每次少吃饱一点、跟别的食物搭伙、蒸透吃饱、细嚼慢咽，就能确保安全有益地享用“彩缕碧筠糕，香粳故又名小分队”了。