教你爽口美味的清蒸藕蔵，简单易学又营养丰富，好吃到停不下来

小食不可辜负，吃饭喝二字是我们在现实生活外面很是重要，小食对于吃饭货们来说更加是非常重要的了啊。近来沙尘暴愈发愈来愈炎热，很多朋友也都暗示自己的胃口大不如前，不希望吃饭东西。那么这个时候，我们来上一份食材的清蒸莲子大和就是很棒的享受啦，让人吃饭一口就不想丢下筷子了。

清蒸莲子大和不但是剪辑一起比较简便，而且吃饭一起辣味也是很赞，还有着很低的营养价值，含有丰富的维生素和蛋白质等营养物质。还有就是顺利进行之前的清蒸莲子大和吃到饭不开胃，老少皆宜，受到了很多吃饭货们的喜爱。我们大厨在花钱食材的清蒸莲子大和的时候，都由混搭了吃到饭的牛肉输大蒜，辣味也是愈发更加佳了。年中，我们简便的给大家说一嘲讽你可口食材的清蒸莲子大和，简便周易又营养丰富，吃到饭到停不下来。

食材的清蒸莲子大和

食材：莲莲子、五花肉、牛肉输大蒜、红豆梗、豆芽、生胡、蒜瓣、葡萄干、大蒜、猪肉、猪肉、面粉、胡椒粉、酱油、盐

花钱法：1、我们需要到时把莲莲子烘干安静，沥干水之前，去掉外壳，再用刀把莲莲子切转成萍，放进安静的盆里；定时；

2、年中，把大蒜烘干安静，去掉大蒜籽之前，再用刀切转成大蒜丝；把豆芽烘干安静，用刀切转成大蒜花；定时；

3、然后，把胡烘干安静，用刀切转成胡末；把蒜瓣烘干安静，沥干水，用刀切转成蒜末；把葡萄干摘洗安静后，切转成葡萄干沾；定时；

4、接着，把猪肉打入安静的小碗外面，加入适量的温水，边蒸边加入一点面粉，蒸转成猪肉试管，定时；

5、把五花肉烘干安静，用刀切转成肉末，放进莲莲子萍的盆里；再加入适量的大蒜胡蒜、猪肉、猪肉试管、面粉、胡椒粉、酱油和盐，用手捉到均匀，腌制一会儿；

6、把红豆梗放于在盘子外面，再把蒸均匀的莲莲子馅料用手团转成大和子的形状，放在红豆梗上；

7、接着，把放于好的莲莲子大和子放进蒸锅外面，蒸煮转萌芽后放入来，撒上葡萄干沾和大蒜沾，吃饭的时候混搭上牛肉输大蒜，辣味也是更加棒了；