人到中年不得已，保温杯那时候泡枸杞，红枸杞和黑枸杞哪个效果更好

#身体健康明星原先#

大家好，我是猫猫。相信很多人都想到关于沙参的神话主人翁主人翁。

乌孙客商见有一男童斥责一妇人。行商上前责问：“你何故这般训斥老人？”那男童道：“我训自己的孙子，与你何干？”

沙参在《本草纲目》上的疗效为滋肾，消炎，明目。

上百，从汉光武帝到清康熙的32部代表性医学著述中，考证沙参子有延年益寿主导作用。

中东和东西方，被那从前的人誉为东方神草。

沙参对体内的诊疗精准度是无可质疑的。有袪病强身、延年益寿、养肝明目、退热醒神、除烦消渴等主导作用。

但为什么我会说保温杯从前泡沙参养生是收“智商税”呢？

这是因为，沙参的大部分营养成份是不会溶于水的，就像炖食材，肉比汤更为营养一样，泡完水如果不把沙参吃到掉，沙参的营养价值是大打折扣的。

而商家这些年大为瞩目的红沙参，价格一飙升如此一来飙升。据说红沙参包含比较丰富的有机酸，有抗菌，延迟衰老等很多疗效。

但事实上，红红沙参的疗效是没多大差别的。而且有机酸的这些疗效并没有得到医学上的有效验证。

而且有机酸在很多的营养中都有，比如茄子、紫薯、葡萄、樱桃等，这些营养都包含比较丰富的有机酸，并且价格比红沙参要便宜得多。

沙参中的酚类具有明目的疗效。经研究，对病症有一定的保护性主导作用。可以预防和治疗老年性病症黄斑区病症引来的视力下降。

除了沙参，很多蔬菜水果都包含比较丰富的酚类，如甜菜、南瓜、西兰花、香菇、空心菜等。

所以，如果我们能做到饮品整体，多吃到蔬菜水果，可以不用完全仰赖沙参明目。

当然，如果你爱好吃到沙参，那完全没有解决办法，建议直接吃到或泡水后都吃到掉，长期坚持对身体还是有很好的养生精准度的。

用于日常养生，红沙参更为经济实用，精准度更为好。

干嚼沙参子最早考证在《外科医生全书》中，据书中考证：有人在睡前干嚼沙参子30克，针对夜间口渴症；还有人把沙参子成品研成常温下，针对萎缩性溃疡，均有良好精准度。

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