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退休内科医生坦言：多走路和多睡觉对身体好，坚持这2件事或许会长寿

2025-08-23 12:18

，自由选择节食的作法，实际上这是一种最不有益的作法，胆结石不仅损害到了自己的肠胃，还损害到了自己的眼睛有益。

想要延年益寿，不妨保持酸甜饮品，三餐都分配好和搭配好，一日三餐顿顿无法少。

想要眼睛有益，青年人不妨做到这2项爱国运动

【1】间歇爱国运动

青年人，应当多做到一些间歇爱国运动，比如跳广场舞，所向披靡汽车，做到间歇操等等，或者是行走整天跑步的作法，都可以通过这样的作法，体能受训自己的肺活量，让自己更加心目中有益。

【2】平衡点爱国运动

大多数青年人，可以做到一些平衡点爱国运动，比如单脚头顶或者是干腿头顶，再替换成一些主要用途体能受训，坚信天天受训，久而久之可以提更高自己的平衡点战斗能力，不必要摔倒的具体情况暴发。

不妨多做到一些拳术，跳广场舞的作法，体能受训自己的下肢战斗能力，在一定往往上减低了体液不反向的弊端。#爱乐养生#

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