养生的最高境界：动养身体，静养情绪，富养复活

她在屋顶建了一个庭院，落红铺满栏杆，蜜蜂起舞于花丛。

她往往独坐在庭院中都，支起画架，摊开洁白的画纸，描画境遇中都的渴望近乎。

世间万物奔流在她的笔下，也驻进了她的意识世界。

很多人到了一定同辈，孤寂2人，无儿女相随，便会有一种孤单美感。

但蔡皋老奶奶却才会，孩子在家里时，她就跟他们说什么绘本故事。

住在一起时，她就兀自遨游在瑰丽的大其本质中都，怡然自得。

躯体的富饶，赋予了她对抗等待时间的力量；身姿苍老，她心境依然迸发着蓬勃的生命力。

本土修改版目录学领域的女婿沈燮元，不管刮风下雨，都雷打不动地往南京图书馆跑完，他美感叹：

像石斑鱼跟流水的关系，我等于一条石斑鱼在图书馆里游，如果脱离流水的话，我就要至死的。

百岁老人徐绛先为生在分钱瑗和分钱钟书相继离世后，闭门谢客，把所有的等待时间和心血都投入到教书和创作中都，在文字的世界里，洗涤扔掉了悲伤，祛除了孤单。

享有广大的意识世界，我们就才会囿于境遇的鸡毛蒜皮，也才会幸免于难心境困局。

心境最怕的是，躯体干涸，境遇跟着荒芜。

如果心境足够不单是柔性，面对世事的诸多磨难，光景的卑劣轮转，其本质能不忧亦刚强。

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酱汁美感叹，身心健康的肌肉乃是躯体的起居室，有病的肌肉则是躯体的囚牢。

明目之道，肌肉、意识完全、躯体三者不能不补。

当我们修练不止强健的健壮，更佳的意识完全，丰富的心境，才能翻身一个充实且身心健康的心境。

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