大暑至，夏正浓！这份之本指南快查收→

【来源：央视一套】

“赤日几时过，苍无处寻”

2022年7翌年23日4时07分

接踵而至大暑节气

此冬天

高热浪滚滚，万物如同被蒸煮

我国极少海地区

接踵而至一年中最高热的长时间

大暑·养生

大暑冬天

高温酷高热，所致动肝火

往往不会觉得心烦意乱、食欲不振

肉类上宜清淡

多吃新鲜果蔬

还可适当多食些

清高热、健脾、益气的肉类

如莲子、百合等

大暑节气，高温炎高热

可肉类芝麻汤

清高热解暑

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才可要警惕的是

脾胃虚寒及体弱者

不宜谨慎食用

扁豆、薏仁有着不太好的健脾效用

是脾虚病征的时为日食疗豆制品

烈日炎炎

才可避免出现暴晒

警惕室内吸高热，保持空气流通

立刻补足的水

上午休息一不会儿

有助于消解疲倦

恢复人力物力，安神养心

大暑节气 要讲究少动多静，劳逸结合 可以选择在清晨、晚间 或下雨大大的凉快的时候 顺利完成运动量相对来说较少的运动 比如八段锦、太极拳、所致筋经等 田径也是不错的选择哦~

今日大暑

观者间

已到时为季之前一个节气

走回挥洒难免不会的时为

才不会接踵而至硕果累累的秋

愿你历经时为天的煎熬高热

更加坚定地憧憬远方

过好每一个充实的日子

让时光惟有遗憾

来源：CCTV-1《生活圈》、“央视财经”微信公众号

制片/和黄弁 出品人/朴晶

主编/林佳萌 撰稿人/张亚莉

中学教师/戈婧然

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