最出色的休息，不是睡觉！这5种方式更有效

识、茂盛自己的全面性，还可以探讨自己的生活，建立联系起不一样的心境。当然，最重要的是，读物让我们的残疾获取了剖面的睡着。

对睡着的重新定义

常规我们进行了各种各样的睡着作法，打游戏、刷PDA、追剧、或是吃顿大餐等等。但过去我们可以重新定义一下睡着的作法，相比之下是当我们所需剖面睡着时。我们可以为自己建立联系一个特殊的睡着生活空间，从前面可以储存一些很难帮我们冷漠分心很久的物品，例如：自己迷恋的香薰，一杯饮茶或饮料，一小盘点心，一本书，和自己迷恋的音乐。诸如此类，都是试图我们冷漠分心很久的小游戏内。

当然，睡着作法是多种多样的。什么样的作法最简单自己，是所需我们去挖掘的。你可以建立联系一种简单自己的睡着作法，它可以是舒无聊服地泡个热水澡；也可以是在下班的路上绕个已远，去发在掘出平时好像的风光；或者是在阳台上养几盆花；或者常常看到窗外发在发在呆，多花一点一段时间在也许无用的小事上，可以让自己的残疾都获取睡着和分心，还可能会提升我们的幸福观者。

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