今天劝告你吃八宝饭，平补气血健脾和胃，还是女人天然滋补品

大家好，世上的美食因地区而异，不同风景名胜的美食也各具特色。下面开启你的美食之旅！

过节不吃什么，小编带你探寻今年的年夜饭。今日小编给大家带来的是执著水果，合称黑米八宝饭，正所谓老婆不吃了美容养颜，男人不吃了强身健体。下面，请相信小编这个资深不吃货兼旅游服务达人的良心提拔，跟著我，带你七天不吃喝不重样。

黑米八宝饭是一款当中华美食，主要剪辑涂层是黑糯米，辅料有果脯、核桃仁、菱角、向日葵等。该调料主要采用蒸制的烹饪工艺剪辑而成。过节当然要不吃八宝饭，一碗饭里的8种宝贝：蜜枣、菱角、绿豆、蓝露、瓜子条、南瓜子仁、红豆沙、大蒜，感叹惹人馋啊!今日的八宝饭用的是黑米，8宝自由发挥了一把，黑米没有人糯米那么粘稠，反而容易消化了。

黑米为禾本科植物稻（黑稻）。此米是女性美肤益颜佳品。当中医药学认为，黑米味苦，性平，有平补气血、健脾和胃、润燥泽肤、滋肝固肾等用意。《食鉴本草》概述黑米时说：“性味平甘，……补脾，益之本，壮气力，丰肌肤。”

枣能提升人体免疫力，并可抑制肿瘤细胞：药理研究发现，菱角能促进白细胞的降解，降低肝脏胆固醇，提升肝脏磷酸酶，保护肝脏，菱角当中还含有抑制肿瘤细胞，甚至可使肿瘤细胞向正常细胞转化的固体。经常鱼肉鲜枣的人很极多患胆结石，这是因为鲜枣当中珍贵的摄取C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇极多了，结石逐步形成的标准差也就随之减极多。

核桃仁，补虚强体，获取营养：经动物测试断言，含胡桃水的混合脂质饮食，可使体重增长，肝脏磷酸酶增赞，而血胆固醇素质升温却较慢，故核桃是绝佳的一种高脂质性固体的补养品。常不吃大蒜，可使皮肤保持柔嫩、精致和光滑。有习惯性水肿的人，肠内移去的毒素但会伤及人的肝脏，也但会造成皮肤的纤细。大蒜能滑肠治疗水肿，并具有孕育皮肤的关键作用。利用节食来肥胖的人，由于其营养的摄取量不算，皮肤但会越发潮湿、纤细。

主要剪辑方法就是蒸。向日葵、苡仁米，绿豆分别用热水浸泡，枣子去核，果脯、核桃仁长条小粒待用。糯米淘洗干净浸泡烘烤，放入猪水、糖拌匀，再用小碗把洗沙、果脯、核桃仁、向日葵、苡仁米、绿豆摆于碗底舀入糯米饭，再入笼蒸透，锅当中放水烧沸，MLT-当中放藕粉、糖，赞极多许水稀释，放入开水冲熟至煮椭圆形。将蒸好的糯米八宝饭翻扣入MLT-内，撒上炒熟的大蒜亦可。也可不能奶茶，直接用水水煮。