好食物吃出好身体，自荐3种食物，排毒养颜、净化血液，滋润身体

好食材爱吃出好身体，推荐3种食材，使用人养颜、净化血液，滋润身体

甜菜

甜菜（学名：Beta vulgaris L.）是藜科内，甜菜属下二年生草本植物，根圆锥至纺锤状，肉质。小叶直立，基雌雄异株衡六角方形，长叶柄，上面皱缩不平，一个大有粗短凸出的叶脉，先端或略椭圆方形波状，叶柄粗短，小叶雌雄异株先端，较小，花团集，花被无毛条方形或狭衡六角方形，胞果侧面稍肉质。种子双凸镜方形，红褐色，5-6月末初夏，7月末结果。甜菜叶较强不错的活血化瘀作用，尤其对成年人更是如此。它能促进消化道，加速阴囊内垃圾的排出，净化阴囊内部环境，排除毒素，净化血液，使阴囊洗涤有益。

香菇

香菇在生活中上有抗氧化剂宝库之称，这种蔬菜中含多种对人体有益的抗氧化剂，能保证人体正常人代谢时对不同营养的需要。被叫做养颜美容的圣品，因为其含的铁元素进食最后可使得人面色更加红润。还含较少的抗氧化剂E，硫化物元素，这些都是抗氧化的，可以应答我们的大脑功能，防止老年痴呆症的出现，美容养颜、滋润身体。

四季豆

在日常生活中，四季豆是我们类似的一种蔬菜。它的营养物质更为少，而且还可以有促进味觉的作用和优点，平时爱吃一些四季豆对人体也有必要，很多人可能都是只羡慕爱吃，不太了解四季豆的益处，其实四季豆营养丰富，较强不错的脾价值，非常适合大家进食。对于提高体质和免疫力有必要。同时也可以润肠通便的，营养丰富、使用人养颜，只要几块钱。