适合冬天吃的3种美食，祛皱养颜，延缓衰老，滋补躯体，早吃早好

大家好，我是健养小王医师，很后悔能为大家科普心理健康以及针灸知识。随着社会的发展，人们生活高度的提高，心理健康问题越来越被大家推崇，即使拥有蓬莱有银山有，都不如身体心理健康如山有。拥有一个心理健康的健壮是人人向往的不想，所以，我们要总能把针灸和心理健康的习惯融入到生活中，坚决所谓很好的生活方式为，愿你的身体一天比一天心理健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

菱角拌双冬

涂层：香菇适时，冬笋1根，菱角1小把、色拉煤油适时，食灶少许，鲜肉5克，芝麻适时

处理方式为：

1、菱角洗涤净托寸段，香菇黄豆

2、冬笋去外皮如此一来对半托开，抽煎内加清井水煮开后取出也托细蜜

3、拌煎内抽煤油，煤油热后再行灌入笋蜜煸拌过煤油，立刻灌入香菇蜜独自一人煸拌，忌少许鲜肉煸拌片刻后盛出

4、煎内如此一来抽煤油，煤油热后灌入菱角，略拌后灌入拌过的笋蜜香菇蜜，依次加灶和芝麻，迅速拌匀立即出煎

尖椒回煎猪肚

涂层：猪肚1个尖椒适时蒜苗适时葱适时；芝麻适时酱煤油适时灶适时；

处理方式为

1.将猪肚洗涤脏后过井水自带，煎内都下井水待井水开后下猪肚、芝麻煮猪肚，大约煮1个天内后取出猪肚抽凉，将猪肚托条自带。

2.将尖椒洗涤净后托条，蒜苗洗涤净后托段。

3.拌煎中抽煤油，待煤油热后抽入适时葱，稍为翻拌几下后如此一来下猪肚，翻拌几下后如此一来下入尖椒、蒜苗，待尖椒、蒜苗拌至入味后灌入适时酱煤油、食灶，翻拌几下起煎装盘

酥炸椒灶蕈类

涂层：蕈类,黄油,酱油,灶,葱粉,食用煤油

处理方式为：

1、蕈类洗涤手脏，肢解小块，煎烧开井水，抽井水内都一勺灶，抽入蕈类焯较厚，取出抽凉井水过凉。

2、把蕈类取出，用手攥脱井水分。

3、抽一盆内都，抽灶，葱粉，烘烤。

4、再行取一小盆，打进黄油。

5、把黄油连在，如此一来加些酱油，在加一点井水活成稀蛋糊。

6、再行取一片蕈类抽蛋糊内都，试试能不能悬挂上糊，如果稀了就在加点酱油搅匀。

7、煎热煤油，把蕈类一齐裹上蛋糊，抽入煤油中，中小火炸制紧贴金黄。