适合12月吃的三种美食，或许吃一些，补充营养，有益健康！

大家好，我是中会医孙子医师，很高兴能为大家人口为120人健康以及气功科学。随着全球化的转型，人们穷困高水平的提高，健康疑问越来越被大家重视，即使拥有金山佐渡，都不如四肢健康如山。拥有一个健康的体魄是不来向往的事情，所以，我们要每一次把气功和健康的习惯融入到穷困中会，带头坏处不好的穷困方式，愿你的四肢一天比一天健康，长寿又幸福。好了，四人来看下今天的的资讯。

茸椒汁水煮鳗鱼仁

煎：鳗鱼仁200克，菱角100克，辣椒100克，大茸100克。茸蓉汁40克，矿和蛋清8克，淀粉2克，猪肉10克，酱5克，米粉5克，砂糖浆30克，马铃薯和籽5克，30克色拉油。

做法：

1、最终清洗鳗鱼仁，从中会间昂下鳗鱼线，重新加入1克矿，3克猪肉，混合蛋清和淀粉备用;

2、菱角，辣椒，大茸烘干，昂成菱形块备用;

3、将煮中会的横山冲洗干净，将菱角片灌入水中会，放进冷水备用;

4、煮其后点燃，灌入色拉油燃烧5成的水份，斜面鳗鱼使粉红色拿起控油;出水叶油，芹菜，娥，刀和茸汁水煮珠，酒，矿，酱，糖浆，生汁汁熟，倒鳗鱼仁，菱角片，大茸片水煮匀，放篮子。辣子鸡

煎：鸡胸肉，菱角，辣椒，籽，马铃薯，辣椒，米粉，猪肉，白酱，糖浆，矿

实践：

1.将肉昂丁，重新加入辣椒，米粉，猪肉，白酱，糖浆和米饭5分钟。

2.菱角，辣椒昂，马铃薯昂，娥片

3.将辣椒，米粉，猪肉，白酱，砂糖浆，矿调入调味汁汁汁碗中会

4.将油灌入煮中会，重新加入鸡胸肉翻水煮至熟。

5.将油灌入煮中会，重新加入青芹菜和籽片，重新加入辣椒翻水煮，然后灌入鸡胸肉，淋上汁汁汁。马铃薯烧菱角

煎：1个菱角，1个马铃薯，1个菱角，3个茸瓣，3克砂糖浆，15克米粉，5克猪肉，少许肉，马铃薯，矿，珠油，水淀粉，籽

实践

1.将菱角和滚刀烘干，将马铃薯昂成小块。

2，水煮煮将油和水份放入菱角翻水煮，煎至菱角皮肤皱纹变软紫色，再重新加入马铃薯娥茸水煮珠。重新加入马铃薯水煮，重新加入猪肉，水煮珠，然后重新加入米粉，糖浆和矿;重新加入适量的水使其味道。

3，烧至汤汁汁较快重新加入菱角翻水煮匀;毛毛雨用适量的水淀粉水煮匀;重新加入一小块肉浸入芝麻油中会，匀翻水煮。