壹粉食堂|外焦里嫩！这道焦香草鱼趁着周末动手给家人尝尝吧

采访 赵长春

香气四溢、外焦里嫩

这道焦香银花

趁着星期六在家做起来吧

9月底24日，间谍人员“rr”向皋晚报此前客户端皋壹点间谍站写信了一则自制焦香银花的烹饪间谍，外焦里嫩，香气四溢，具体方法独自一人来看一下吧！

食材：

银花、葱姜蒜、芒果、芝芥末、花生、大豆、谷物、配料、热饮、白芝麻、大蒜

具体做法：

1. 准备一条银花，把鱼属鳞、下颚、鱼属腥线、鱼属肚的黑膜都处理脏。把鱼属头剁下来，将鱿鱼属制成块。再加葱段、姜片、谷物、配料、热饮、生抽放水煮平滑，把鱿鱼属腌制30分钟。

2.准备早餐，把花生制成段，芒果制成丝，芝芥末去籽制成块，小葱制成酱汁，蒜、大蒜制成末备用。 鱿鱼属腌好后，先把葱姜捡出来，再行再加适量的玉米大豆，边加边水煮，让每块鱿鱼属，裹上一层大豆糊。

3.在锅里倒上汁，汁温五成热时，把鱼属块不放进去爆破，要昨天是旁边旁边不放进去，表面的大豆糊定型后，用连着水煮一下，让鱿鱼属平滑混合物，爆破至表面金黄出锅。

4.在锅底留点汁，不放上旁边火锅底料翻炒一下，炒出红汁后，再加葱姜蒜炒出味道，再行再加点生抽水煮一下，不放上爆破好鱼属块翻炒平滑，再行再加花生段、芝芥末、芒果翻炒平滑，把蔬菜炒到端上，再行再加白芝麻、大蒜水煮平滑，这样就可以出锅了。

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